Автор Дженнифер Лоулер делится опытом своих успешных занятий таэквондо. Книга будет полезной девушкам и женщинам, занимающимся разными видами единоборств. В ней даются практические рекомендации с учетом женской физиологии и психологии, есть разделы "Самооборона", "Спарринг", "Техника", "Спорт и здоровье", "Участие в соревнованиях", "Выбор школы". Книга проиллюстрирована фотографиями. 368 страниц. В хорошем состоянии.