Книга "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" Холли Филлипс — это практическое руководство для женщин, которые сталкиваются с хронической усталостью. Автор, американский врач Холли Филлипс, подробно исследует причины усталости и предлагает эффективные методы восстановления сил.
В книге рассматриваются различные аспекты здоровья, такие как сон, питание, физическая активность и умственное здоровье. Холли Филлипс также рекомендует различные техники релаксации, такие как ароматерапия и медитация, чтобы помочь читателям вернуть утраченную энергию и улучшить общее самочувствие.