Книга с большим количеством практических упражнений, основанных на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Очень понятно написана, без магического мышления и тому подобного. Подойдет не только молодым людям и девушкам (не смотрите на название!), но и всем, кто чувствует сложности с тем чтобы взять ответственность за свою жизнь и улучшить её. Ну а людям в начале взрослой жизни подойдет особенно, ведь состояние потерянности в этом возрасте абсолютно здоровая вещь. Главное научиться с этим справляться!

Книгу порекомендовала моя психологиня, и это оказалось 100/10