Основанная на новейших открытиях нейронауки, эта книга поможет вам заглушить инстинкты подверженной страхам рептильной части мозга и передать управление тому отделу, который отвечает за рациональное мышление и воображение.

Авторы книги рассматривают множество тем, от питания до медитации, и предлагают воспользоваться замечательными идеями, чтобы активизировать ваш мозг — и улучшить каждую сторону жизни:

* Восстановить здоровые циклы сна и бодрствования
* Нейтрализовать вредное воздействие кортизола
* Резко повысить ментальную продуктивность
* Создать хорошее утреннее настроение
* Стать организованными
* Стимулировать креативность
* Развить лидерские качества
* И много других полезных советов на каждый день

С помощью простых лайфхаков, которые заменяют негативные мысли и модели поведения позитивными и продуктивными, вы научитесь просыпаться свежими, регулярно заряжаться энергией и жить лучше, чем когда-либо раньше.

Книга в идеальном состоянии, без дефектов.

Нейрофизиология#медитация#психология#саморазвитие#сон