Липа сушеная на чай. Ручной сбор в чистом лесу
----
Польза липы
В народной медицине липа считается лечебным растением, особенно ценятся цветки. Цветет липа обычно позже, чем другие деревья (как правило, в конце июня), и процесс может продолжаться около месяца.
Аскорбиновая кислота. Первое, что следует отметить, – это высокое содержание витамина С, который известен своими антиоксидантными свойствами. Он поддерживает работу иммунной системы, помогая организму противостоять болезнетворным микроорганизмам. А кроме этого, витамин С защищает клетки от воздействия свободных радикалов, которые становятся причиной и хронических воспалительных процессов, и связанного с ними преждевременного старения клеток.
Полифенолы. В цветах липы также содержится значительное количество полифенолов. Полифенолы – это еще одна группа антиоксидантов, которые укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую системы, позитивно влияют на обмен веществ. Эти полезные соединения позволяют снизить риск заболеваний сердца и сосудов. К примеру, в недавнем исследовании доказано, что диета с высоким содержанием полифенолов позволяет значительно снизить риск развития гипертонии.
Эфирные масла. Цветы липы содержат в себе эфирные масла, которые придают этому растению его особый аромат и оказывают благотворное влияние на организм. Эти масла обладают противовоспалительными, антисептическими и успокаивающими свойствами. Они помогают снять напряжение и стресс, улучшают настроение и способствуют хорошему сну.