Беседы разных специалистов в области эмоций, в том числе Пола Экмана, с Далай-Ламой.
Понравившаяся цитата из книги: "Моя принципиальная позиция в отношении борьбы с сильными деструктивными эмоциями, - ответил Далай-Лама, - заключается в том, что я подхожу к этому также, как к вопросу здоровья. Если у вас сильная иммунная система, то даже когда вы заболеете, например, простудитесь, у вас будет гораздо больше шансов справиться с болезнью... Научитесь практиковать мудрость".
Специалисты приходят к выводу, что реально справляться с деструктивными эмоциями помогают только медитативные практики.