Доска садху для спины с оцинкованными гвоздями и шагом 10 - 15 мм
ГВОЗДИ ОЦИНКОВАННЫЕ ОМЕДНЁННЫЕ - 250 РУБ
Материал досок - береза. Покрыты матовым лаком. Гвоздестояние и гвоздележание – это практики, которые имеют свои особенности. Стояние на досках садху приносит чувство бодрости, тогда как лежание расслабляет. Многие люди используют гвозди для релаксации и улучшения самочувствия. Лежание на гвоздях позволяет расслабить тело, укрепить мышечный корсет, улучшить сон. Практика гвоздетерапии обучает нас новым способам реагирования на стресс, позволяя не копить напряжение, а моментально его отслеживать и снимать. Практика рекомендуется для устранения болей в спине, напряжения в мышцах после тренировок или тяжелого трудового дня, головных болей. Лежание на гвоздях обычно проще и эффективнее, чем стояние, благодаря большой поверхности соприкосновения тела с гвоздями. Чтобы получить максимальную пользу от практики гвоздележания, необходимо правильно расположить доску и лечь на нее. Гвозди должны быть расположены по обе стороны от позвоночника, не касаясь его. Для комфорта можно использовать валик под шею, если кто-то есть рядом, попросить его укрыть вас пледом для лучшего расслабления. Для достижения положительного эффекта практики достаточно всего лишь 10-15 минут. Важно быть осторожным при наличии повреждений кожи или других проблем.